对于这些烦恼，其实女性朋友可以从饮食着手，常吃这些食物，女性的肤色更显红润有光泽，快来一起看看吧。

红枣菊花粥

在家可以自己做红枣菊花粥，红枣含有丰富的维生素，滋阴补血，补虚益气，此食方有健脾补血的作用，长期食用可使面部肤色红润。

西红柿很多人都经常吃，它对于我们的九游会j9官方入口肌肤保持水嫩也有不可磨灭的作用。西红柿含有的番茄红素、维生素等，都是对肌肤好的营养素，能保护皮肤黏膜，滋润肌肤，可常吃。

除了常吃这些食物，平时坚持运动、保持开朗乐观的性格，也有助于保护肌肤健康噢。