九游会j9官方入口香蕉的脂肪含量是非常低，这种水果的主要成分是纤维素以及糖分，而脂肪是含量最低的，所以在饭后吃香蕉是可以帮助我们减肥的，这跟香蕉的纤维素是有关系的，可以促进肠胃的消化，从而实现减肥瘦身。香蕉是一种营养价值比较高的水果，大家可以在平时食用一些，但是不宜吃太多。

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;还含多种微量元素和维生素。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为 快乐水果 ，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为 智慧之果 。

体质偏虚寒者，空腹时、关节炎患和糖尿病患者、肾炎患者不宜吃香蕉。